Je v nich cenný provitamín A, vitamín B, kyselina listová ako aj vitamíny C a E. Nezabudnite, že staré známe „céčko“ nás chráni pred vírusmi a posilňuje imunitu. V tomto jednoduchom ovocí sa skrýva tiež vápnik, fosfor, železo či horčík, ktoré pomáhajú kostiam. Okrem toho jablko obsahuje aj dôležitý minerál draslík, ktorý pôsobí na správnu funkčnosť obličiek a svalov. Odborníci aj preto pokladajú jablko za mimoriadne cenné ovocie, dokonca najzdravšie na svete. A to sme ešte nevymenovali všetky „zázraky“, ktoré s nami dokáže.

       
 

Každý šťavnatý kúsok jablka zásobuje telo energiou, spoľahlivo uhasí smäd vďaka obsahu ovocných kyselín a dobre zasýti. Veľmi veľa výživných látok sa nachádza už v šupke, preto by sa pri konzumácii jablko nemalo šúpať.

Jedno jablko denne má regeneračné a detoxikačné účinky na náš organizmus, pôsobí ako „domáci lekár“. Už tri jablká denne nás ochránia pred najväčšími strašiakmi – chrípkou, nachladnutím, kašľom aj horúčkou. Jablká sú veľmi zdravé. Skúsme ich teda zaradiť do nášho jedálnička každý deň a pozitívne účinky sa určite čoskoro dostavia...